أسرة

لنضارة البشرة.. 5 أطعمة نباتية تعزز إنتاج الكولاجين

يعد الكولاجين ضروريًا لمرونة الجلد وصحة المفاصل وغير ذلك الكثير. وفي حين تعد المنتجات الحيوانية مصدرًا شائعًا، فإن العديد من الأطعمة النباتية مليئة بالعناصر الغذائية التي تدعم إنتاج الكولاجين في الجسم. بحسب ما نشرته منصة TATA 1mg

أسرة

نوع من الاعشاب قد يساعد في الوقاية من السكري

كشف خبراء الصحة عن نبات شائع الاستخدام قد يساعد في  مكافحة مرض السكري من النوع الثاني.أفاد BristolLive أن الدراسات أثبتت أن نبات الحلبة يساهم في التحكم بنسبة السكر في الدم. وتعد الحلبة، المعروفة أيضا بـtrigonella

أسرة

كم دقيقة ينبغي أن تمشي لتعزز قوة دماغك؟

أظهرت دراسات علم الأعصاب أن 20 دقيقة فقط من المشي يمكن أن تعزز قدرة الدماغ على استيعاب المعلومات الجديدة والاحتفاظ بها.وأوضح العلماء أنه يمكن رؤية هذه التأثيرات الإيجابية في مناطق الدماغ المشاركة في اتخاذ القرارات

أسرة

أي الأعمار الأكثر سعادة؟

حدد باحثون أخيرا في دراسة جديدة، أي عمر يكون الناس فيه بأسعد حالاتهم، وهو السؤال الذي ظل بعيد ‏المنال لفترة طويلة.‏وأوضح الباحثون من جامعة الرياضة الألمانية في كولونيا، وجامعة الرور في بوخوم، وجامعة يوهانس غوتنبرغ

أسرة

مخاطر التعرض المفرط لأشعة الشمس .. من الجديدة ثلاثة أسئلة للأخصائي في الأمراض الجلدية، الدكتور سعيد رمضاني

الجديدة 5 غشت 2023 ومع : خلال الفترة الصيفية التي نعيشها والتي تتميز بأشعة شمس حارقة وأمام العديد من المخاطر التي قد تنجم عن التعرض المفرط لأشعة الشمس، غالبا ما يفتقد عدد من المصطافين لنصائح

أسرة

رسم “الخريطة الأكثر تفصيلا” لقلب الإنسان حتى الآن!

أنتجت مجموعة من العلماء ما يزعمون أنه كتالوج الخلية الأكثر تفصيلا لقلب الإنسان، بما في ذلك الأنسجة المتخصصة التي ينشأ منها نبض القلب. وكجزء من اتحاد أطلس الخلية البشرية، الذي يهدف إلى تحديد كل نوع

أسرة

أطعمة تصنف غير آمنة عند تسخينها في المايكروويف.. وأخرى آمنة

إذا كان لديك بقايا بيض من فطور الأمس، فهناك مخاطر أكبر عند إعادة تسخينه في المايكروويف لتناوله من جديد، وتنطبق هذه الفكرة على عدد من الأطعمة الأخرى، بينما تصلح من أخرى. وسلطت دراسة طبية نقلتها

أسرة

التونة: غذاء غني بالبروتين والدهون الصحية لكن يجب الحذر

كالعديد من أنواع الأسماك والمأكولات البحرية الأخرى، فإن سمك التونة غني بأحماض أوميغا 3 الدهنية، وهذا النوع الصحي من الدهون يحتوي على قائمة طويلة من الفوائد المحتملة. وأظهرت الدراسات أن الاستهلاك الغذائي لأوميغا 3 يمكن